概述
腹瀉也是我們日常生活中常見的病情之一，一般腹瀉多半都是因為吃壞東西了，導致腹瀉，還有就是患者本身腸胃不好，稍微吃一些刺激性的食物就會拉肚子，造成腹瀉的原因還有就是受涼了，就是我們常說的凍著了，體質較差。出些腹瀉的患者，要在醫生的指導下用藥，不要吃過於油膩，辛辣刺激性的食物，不能吃涼性食物，不能喝冷飲，最好吃一些富含蛋白質較多的食物，例如雞蛋，雞肉；儘量多吃粥，例如小米粥，紅棗粥，黑米粥，蔬菜粥；還有就是可以喝一些雞湯，排骨湯；因為腹瀉，肚子都是空的，最好吃一些營養的食物補充一下體力，不然整個人精神都不好。最後提醒一下大家，日常生活中，腸胃不好的人，儘量不要吃刺激性的食物，還有就是燒烤，油膩的食物，最好是自己在家裡做飯吃，還要多加運動，增加體質，尤其在秋冬天，很容出些腹瀉，腸胃不適等症狀。
步驟/方法：
1、 腹瀉也是我們日常生活中常見的病情之一，一般腹瀉多半都是因為吃壞東西了，導致腹瀉，還有就是患者本身腸胃不好，稍微吃一些刺激性的食物就會拉肚子，造成腹瀉的原因還有就是受涼了，就是我們常說的凍著了，體質較差。
2、 出些腹瀉的患者，要在醫生的指導下用藥，不要吃過於油膩，辛辣刺激性的食物，不能吃涼性食物，不能喝冷飲，最好吃一些富含蛋白質較多的食物，例如雞蛋，雞肉；儘量多吃粥，例如小米粥，紅棗粥，黑米粥，蔬菜粥；還有就是可以喝一些雞湯，排骨湯；因為腹瀉，肚子都是空的，最好吃一些營養的食物補充一下體力，不然整個人精神都不好。
3、 最後提醒一下大家，日常生活中，腸胃不好的人，儘量不要吃刺激性的食物，還有就是燒烤，油膩的食物，最好是自己在家裡做飯吃，還要多加運動，增加體質，尤其在秋冬天，很容出些腹瀉，腸胃不適等症狀。
注意事項：
腹瀉的患者可以多吃新鮮的蔬菜，水果，吃的東西一定要多注意衛生，還有不要經常吃冰箱裡的食物，還有就是隔夜的飯菜，多吃一些營養的食物，還要適當的運動一下。
