概述
我這幾天不知道怎麼了，老是出現腹脹，有點消化不良，還伴隨著有點痛。平時吃完飯坐在電腦前，小腹非常不舒服，脹脹的，痛痛的。我想肯定是因為我平時吃的太多，導致現在消化不良了。其實我們經常會出現腹脹腹痛甚至消化不良的現象。其實這是正常的，跟我們的作息習慣和飲食習慣都脫不了干係，所以平時我們要注意自己的飲食習慣，那麼出現腹脹腹痛消化不良的時候，我們應該怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 如果經常出現腹脹腹痛消化不良的時候，我們就要注意了。這雖然是正常的，但是這卻不是好的現象，我們不能掉以輕心，應該注意起來。平時的飲食生活中，應該不能吃的太多，吃飽就行。
2、 有一句老話說的好：早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。所以我們要養成良好的飲食習慣。不能暴飲暴食。如果餓了，最好先少吃一點，然後胃舒服了，再適當的多吃一點。千萬不能吃到有脹的感覺。
3、 如果平時吃的很油膩的話，那就要注意了，最好是多吃一點新鮮的蔬菜和水果，來幫助我們消化。這樣出現腹脹消化不良的現象就大大減少了。還可以在飯後吃一點菠蘿來幫我們消化。
注意事項：
出現腹脹腹痛消化不良的時候，我們首先要注意的就是飲食問題，因為如果我們有一個好的飲食習慣的話，那就不會出現這些現象了。所以平時不能暴飲暴食，要注意每頓飯的量。
