概述
胃痛確實是很讓人受罪的事情，胃痛會讓自己吃不下飯，還很難受打不起精神來，胃痛的時候要怎麼緩解才有效果呢？看看我的親身經驗吧。
步驟/方法：
1、 胃痛可以通過幾個簡單的姿勢來調整，首先你可以雙腿慢慢的跪地，然後腳尖著地，身體的上身保持直立的姿勢，再慢慢的向前傾，做這個動作反覆幾次可以緩解胃痛的情況。
2、 然後你可以嘗試下俯臥起身的方法，方法的身體向下平躺在床上，然後把胳膊伸直，兩拳握住，掌心向下慢慢的撐起頭部，再慢慢的撐起胸部，腿部不動，這就很好的緩解了胃痛。
3、 吐氣吸氣法，方法是直立，然後雙臂自然下垂貼到腿部，深呼吸，然後吐氣，吐氣的時候要保持自己腹部緊收，這樣反覆的做幾次就可以了，身體就會好很多。
注意事項：
胃痛的話平常要注意飲食，不要吃太辣的食物。
