1 按摩腹部。雙手交叉，如果是男的則右手在上，左手在下；是女的則左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉捏腹部畫圈，順時針按摩36圈，逆時針按摩36圈，此法還可緩解胃痛。
2 建議胃痛時吃點熱的東西。喝一些熱牛奶或熱水可以緩解胃痛。如果是受風寒刺激後引起的胃痛，則可以吃一些炒、煮或生的花生米，也有助於緩解胃痛的症狀。
3 注意飲食和睡眠。日常生活的習慣也很重要，要營養豐富，易於消化，冷、硬、寒、辣等刺激性食物要避免食用，要戒酒、戒菸。還要注意作息時間，有一個良好的睡眠。如果是飲酒引起的胃痛，飲酒後喝熱牛奶或茶水可以緩解胃痛。而且要注意吃早餐，這很重要。
