概述
趴在桌子上睡覺，是大多數人都有的一種習慣，而且基本上都是由於時間問題而養成的。但是吧，很多人都不知道的是，這樣睡覺雖然方便，可是卻不知道這樣做也是一種對自己身體的一種不負責任。對人們的身體健康會造成一定的影響，所以人們一定要引起重視，所以，就讓自己做一個對自己負責的人吧！多瞭解一些這方面的知識，下面就具體介紹一下趴在桌子上睡覺胃脹氣壞處不少這個問題。
步驟/方法：
1、 在我們現在的生活中由於大家工作比較忙，中午可能都沒有時間回家休息那麼很多的朋友就會選擇趴在桌子上來午睡，可是這樣的睡覺形勢對我們的身體健康是有影響的，也是趴在桌子上睡覺，引起的胃脹氣，可是非常難受的。所以我們還是提醒大家不要經常趴在桌子上睡覺，這種不健康的睡覺形式，引起的胃脹氣對大家的影響。
2、 因為睡著後人的胃腸功能減弱了換句話說就是胃腸蠕動的慢了平時消化產生的氣體會隨著胃腸的蠕動從下邊排出的但是睡著了因為蠕動的慢了氣體會自然就往上跑了氣體排不出去或者說排出去的少你當然就肚脹了這也就是你為甚麼睡醒後會有肚脹的感覺而平時人們睡覺是平躺的著氣體不會向上跑只能是向兩邊跑所以會排出一部分的你也就不會感覺肚脹了建議你睡醒後多活動活動自然就會好的。
3、 因為當時身體是彎曲的，睡眠中伴隨呼吸會吞嚥下一些氣體，由於腹部也是彎曲受壓，造成氣體不能向下排送，所以堆積在胃內，當壓力過高時通過打嗝動作經口排出。這就是整個過程。這不需要治療，只要改變睡覺姿勢就行了，況且趴在桌子上睡覺不利於健康。有胃漲氣的人在趴著睡覺的時候就會引起胃漲或打嗝如果發生這種情況,儘量將腿伸直,用手輕揉胃部將漲氣吐出就舒服。
注意事項：
從上面的介紹就可以知道，人們在生活中千萬不要趴著睡覺，這對人們的身體健康是有一定的影響的，所以人們一定要引起重視，也要養成一個良好的習慣。
