概述
有很多人在節假日的時候都喜歡去吃一些特別油膩的食物，或者吃一些大魚大肉，其實像這種食物如果暴飲暴食的話，很容易造成消化不良的現象。從而導致自己的肚子非常的大，所以對於經常出現消化不良症狀的患者，有三個偏方能夠有效的幫助患者輕鬆的排毒，首先就需要多喝水其次就是多吃一些蔬菜和水果，第三就是多起來運動運動。
步驟/方法：
1、 首先第一點能夠有效地幫助消化不良的患者排毒，那就是一定要多喝水，因為喝水能夠有效的促進消化道蠕動，從而讓自己的宿便能夠排出去，促進消化，這點非常有效，而且非常方便。
2、 其次，第二點對於消化不良患者一定要多吃一些蔬菜，比如說可以適當的多吃一些蔬菜沙拉，可以在裡面放一些青瓜黃瓜，還有一些胡蘿蔔，也可以適當的多吃一些橙子，香蕉，蘋果。
3、 第三點也是最有效的方法，那就是一定要多起來運動運動對女性來說，平時可以適當的多做一些瑜伽動作，因為瑜伽動作能夠有效的促進排毒，還能夠有效的促進排便，對女性來說非常好。
注意事項：
所以總而言之，對於消化不良的患者來說，一定要遵循三個方法，注意多喝水，注意飲食，而且一定多起來活動活動，這樣能夠有效地輕鬆排毒。
