概述
真羨慕那些沒有任何妊娠反應，照樣可以大吃大喝的人們。我懷孕兩個月的時候就開始一直不停的吐，甚麼都吃不下，感覺五臟六腑都要被吐出來。可是，即使再難受也要忍著不是嘛，為了腹中的寶寶啊。為此，我在書上看了好多關於緩解孕期嘔吐的辦法，多少也能減輕一下痛苦。今天就和大家分享一下我的心得吧，
步驟/方法：
1、 首先不能怕嘔吐而不吃東西，其實胃裡空吐不出來的感覺更難受，而且對胃黏膜的損害會更大。那時候我都強忍著吃一點水果、蔬菜和麵食。
2、 孕初期可以想吃甚麼就吃甚麼，不用擔心吃的東西會影響寶寶，其實孕初期寶寶基本上用不著從母體吸收營養的，吃點自己可口的，也可以防止嘔吐。我那時候就特別喜歡吃酸辣粉、土豆粉之類的。
3、 每天要想點開心的事情，不能整天愁眉苦臉，這樣孕吐會更嚴重。多補充點葉酸，適當吃點酸性食物，也能緩解嘔吐的。
注意事項：
孕吐是很多人都要經歷的，如果反應特別厲害，就要及時就醫，以免影響母嬰健康！
