概述
懷孕時一個十分喜悅的過程，但是這個過程中很多的準媽媽都會出現孕吐，搞的自己孕期心情很不好，那怎麼能緩解孕期嘔吐呢，我給大家點小建議。
步驟/方法：
1、 孕婦的進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。進食後萬一嘔吐，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂、散散步，再繼續進食。
2、 孕吐吃蘋果，一方面可補充水分，維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡，因此孕婦可多吃蘋果。
3、 孕婦在發生妊娠嘔吐時應多喝些水，避免孕婦因劇烈嘔吐而導致身體脫水，水還可幫助孕婦身體代謝，以減低身體的不適。
注意事項：
如果孕吐十分的嚴重，出現全身無力，消瘦、脫水、少尿危重病症，應及時請醫生治療。
