概述
嘔吐是懷孕早期得到一個很明顯的症狀來的，而且一般是在懷孕一個多月開始的，這段時間孕婦的很辛苦的，有的時候看到甚麼，或者是吃了甚麼都會出現嘔吐的現象的，不過這個時候還是要吃東西的，下面我就和準媽媽們分享一下我的個人經驗。
步驟/方法：
1、 首先我建議是選擇少吃多餐的飲食習慣，而且要多吃含蛋白質和維生素豐富的食物，以防我們因為嘔吐導致營養的缺失。比如有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、新鮮的水果和蔬菜等食物。
2、 建議飯前儘量的少喝水，飯後多喝水，可以減輕嘔吐的情況，如果胃口不好的話，建議可以適當的吃些比較酸的食物，這些食物會讓我們的胃口變好，也可以緩解嘔吐。
3、 平時建議要多喝一些檸檬汁、蘇打水、熱奶等，這些食物對緩解嘔吐有很好的效果。而且飲食上要儘量的清淡一些。不要吃辛辣燒烤之類的食物，不然會很容易導致肚子疼，從而加重病情。
注意事項：
多注意睡眠，想吃就吃。
