概述
很長的一段時間，媽媽吃完飯總是說胃部不舒服，我們當時都沒有在意，現在媽媽吃飯越來越少了，人也消瘦了， 我們才關注， 醫生說是消化不良， 然跟我媽在飲食上注意。
步驟/方法：
1、 .少吃油炸食物：這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，會引起消化不良，.少吃醃製食物：含有較多的鹽分及致癌物。
2、 要養成良好的生活習慣，有規律地進餐，定時定量，要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
3、 .要做到細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。少吃生冷食物刺激性食物，容易引起腹瀉或消化道炎症。
注意事項：
胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
