概述
今年年初，可能是過年時侯吃的太多又太好了，總感覺自己有些消化不良，總是胃脹氣、小腹疼，聽朋友說養成良好的飲食習慣能治療消化不良，於是我每天堅持營養配餐，目前胃病已經好多了。今天讓我來分享得了消化不良在飲食方面注意甚麼 ，希望能幫助到大家。
步驟/方法：
1、 飲食上要以清淡、對消化道刺激小的食物為主，但並不是清淡飲食就能緩解病人的症狀。要養成良好的飲食規律，勿過飢過飽，少食多餐為原則。
2、 日常生活中每頓飯吃六七成飽為好。食物中注意糖、脂肪、蛋白質的比例，注意維生素等身體必需營養素的含量。
3、 還可以食療治療消化不良，把糯米或粳米100克，紅棗7枚，放一起煮粥，熟到非常爛時再喝，經常食用可以治療消化道不良。
