在飲食方面，宜多吃清淡滋潤之品，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿蔔、豆類及豆製品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、生菜、橘子、柚子、桃子、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。
其中，特別強調要多吃金桔、橘餅和蘿蔔。金桔可以理氣、解鬱、化痰。生命之食》說它 "醒脾、闢穢、化痰"。
《中國藥典》還說，它 "治胸脘痞滿，心悸疼痛"。痰溼阻滯性眩暈的人吃這個是不錯的選擇。橘餅能化痰、寬中、下氣，所以適合痰多眩暈的人食用。此外，橘皮、橘紅、橘絡都有化痰理氣的作用，適用於痰溼引起的眩暈症患者。蘿蔔具有化痰、清熱、消滯的作用。本草綱目》中也說它 "去痰癖，化痰，除濁"。痰多頭暈的人，不妨吃點它。
患者不適合吃甚麼食物。忌生冷蔬果、甜食和油膩味重的食物，這些食物會生痰助溼。
