● 避免含咖啡因的食物
患者應避免含有興奮成分的食物，如咖啡、可樂、茶、巧克力和酒精。避免糖製品、乳製品以及添加了化學品和色素的食品也很重要。
● 多吃蔬菜
飲食應包括蔬菜、水果、果核、種子和豆類。全穀類等穀物是一個很好的選擇，但不要攝入過多的麵包。每週吃兩次白肉魚和火雞。
● 補充劑
① 鎂
劑量根據產品標籤，研究表明，鎂可以取代鋰作為治療雙相情感障礙的藥物，應對症狀的持續變化。它沒有任何毒副作用。
② l-Taurine
用量500毫克，每天3次。與50毫克維生素b6和100毫克維生素c一起服用，以便吸收。牛磺酸的缺乏將導致多動、焦慮和腦功能不良。
③ l-酪氨酸
劑量為500毫克，每天兩次，空腹服用，與維生素b6和c一起服用以利吸收。它是治療抑鬱症的一種重要物質，能穩定情緒變化。氨基酸對治療這種疾病很重要，特別是牛黃酸和酪氨酸。
