失眠有幾種類型,如果入睡慢,醒來輕,醒來後不容易再入睡,這種失眠是血虛,血不養心所致。要養血才能養心。用桂圓、蓮子茶來治療是不錯的選擇。
2 其中桂圓既是食品又是中藥,有很好的養心養血的作用,而蓮子的藥用是養心養氣,我們將桂圓和蓮子按2:1的量煮水,水開後要煮半小時以上,再加入適量的紅糖。最後喝水,吃蓮子和桂圓肉就好了。
3 還有的人失眠的特點是脾氣大,一動不動就發脾氣,這時的失眠可能是肝火擾亂心神所致。
失眠有幾種類型,如果入睡慢,醒來輕,醒來後不容易再入睡,這種失眠是血虛,血不養心所致。要養血才能養心。用桂圓、蓮子茶來治療是不錯的選擇。
2 其中桂圓既是食品又是中藥,有很好的養心養血的作用,而蓮子的藥用是養心養氣,我們將桂圓和蓮子按2:1的量煮水,水開後要煮半小時以上,再加入適量的紅糖。最後喝水,吃蓮子和桂圓肉就好了。
3 還有的人失眠的特點是脾氣大,一動不動就發脾氣,這時的失眠可能是肝火擾亂心神所致。