概述
肌無力是一件非常麻煩的事情。往往一些簡單的動作都會感覺很疲勞。肌無力是由於神經肌肉傳遞障礙造成呢。然而我們應該如何緩解肌無力呢，這裡我們簡單的介紹一些小辦法吧。
步驟/方法：
1、 每天要保持愉悅的心情，不要因為工作上或者學習上的壓力而苦惱。學會緩解壓力，釋放自己的情緒。悲觀的情緒很容易使得肌無力的現象加重。養成良好的生活習慣，不要熬夜等。
2、 合理的調整自己的隱身，不要吃一些垃圾食品，也不要吃油膩的食物。多補充點蛋白質和碳水化合物。不要吃辛辣的食物。不要抽菸喝酒，菸酒都是一級致癌物。對身體有極大的傷害。
3、 勞逸結合。不要進行強度的體育訓練，訓練要適度。經常按摩一下肌肉。緩解疲勞。時常的關注天氣的變化，做好保暖工作，不要患上感冒和一些胃腸道的疾病。
注意事項：
多吃一些含有高蛋白和熱量的食物，同時補充一些有利於神經細胞重建所需要的物資。適當的鍛鍊身體。注意天氣的變化等。
