概述
肌腱在我們現實生活中一般也叫做韌帶，或者俗稱筋，一般由於一些外力的因素，筋一旦斷裂拉傷後，都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是輕腫、無力不適等現象，一般損傷後肌腱的再生能力很弱，自身一般很難修復癒合，所以就會出現彎曲困難，或者不能達到正常的幅度，嚴重的時候還會有僵硬拉緊感。下面我們就來一起看一下，肌腱斷裂是甚麼引起的，然後看看怎麼應對肌腱斷裂。
步驟/方法：
1、 肌腱斷裂一般是由外傷引起的，比如拉傷、碰傷、撞傷等，平時的時候，肌腱是正常的，我們的手腳都能正常活動，可是一旦肌腱斷裂，我們再活動起來就很困難了，嚴重的時候甚至手腳肌腱斷裂的地方一動也不能動。
2、 一般來說，肌腱斷裂的治療方法是很多的，要根據症狀的程度選擇治療，如果症狀不是特別厲害的，，可以採取外敷膏藥，推拿按摩，中藥離子導入，針灸等等治療，如果症狀較重的，可以採取局部注射治療，小針刀鬆解治療等等。
3、 飲食方面要注意，多吃一些新鮮的水果蔬菜，增強機體對VC的攝入，同時吃點高蛋白的東西，如雞蛋一類的，或者牛奶也是不錯的選擇，同時要注意活動的時候一定要注意適量運動，不可過多勞累。
注意事項：
平時注意，活動及運動的時候不要發力過猛，也不要毛毛躁躁，一般的肌腱斷裂都是由於不注意的一些外傷引起的，只要多加註意，是可以避免的。
