概述
我們身體上的每一塊骨骼肌都可以分為兩部分，包括肌腱和肌腹。構成肌腱的是緊密的結締組織，不具有收縮力，而肌腹是由肌纖維構成的，有很強的收縮功能。緊密的結締組織出現斷裂的話，我們就叫它肌腱斷裂。刀，暴力，玻璃等造成的開放性的損傷，外傷等是造成肌腱斷裂的主要原因，如果肌腱出現斷裂的話還可能出現閉合性的骨折撕裂傷，刺傷等。
步驟/方法：
1、 肌腱斷裂是可以恢復的，但是不同部位的肌腱斷裂在治療的時候有不同的方法和治療難度，所以肌腱斷裂恢復的時間並不十分一樣，但是一般都可以在三個月之內恢復。一般離我們的軀幹越近恢復就會越快。
2、 肌腱斷裂患者最好不要過早進行鍛鍊，因為肌腱的生長是很緩慢的，如果過早活動的話就可能會使肌腱出現再次分離。所以肌腱斷裂患者一般要在手術之後三週才可以活動，而且活動不能過於劇烈以防止肌腱再次斷裂。
3、 我們平時可以用熱水進行熱敷，這樣可以促進血液循環，加快肌腱的恢復。手術之後要吃一點消炎藥，平時可以喝一些骨頭湯，多吃一些富含蛋白質的蛋類，豆類等，這樣可以保證營養的供給，加快傷口癒合。
注意事項：
我們平時在練習的時候不能急於求成，注意休息，動作要儘量柔和不要過於劇烈。在休息的時候可以進行按摩。在修復期間由於神經損傷肌腱斷裂的肢體可能會出現麻木感。
