概述
可以很明確的說，肌腱斷裂是可以恢復的。只是不同部位的肌腱斷裂恢復起來的難易程度和恢復的程度會有些不一樣，一般來說離身體驅幹越近的地方恢復的比較快，恢復的程度也比較好。肌腱的恢復主要在於自我的鍛鍊，恢復期中，鍛鍊的開始時間和強度對於肌腱的恢復程度起著決定性作用，下面列舉幾條在肌腱恢復期中應該注意的事項。
步驟/方法：
1、 肌腱受傷的患者，過早鍛鍊是不可取的,肌腱的生長比較緩慢，過早活動可能會造成肌腱斷面分離或再次斷裂。但是過晚活動則又易發生粘連。一般肌腱斷裂手術後三週就可以進行小幅度練習，如果打了石膏固定，那麼在拆石膏當天就可以開始功能鍛鍊。注意在三個月內要避免劇烈的活動，防止肌腱的再次斷裂。
2、 平時可以用熱水熱敷，促進血液循環。功能練習的時候不要急於求成，儘量做到動作柔和，鍛鍊期間要注意休息，休息時可以做一下按摩。剛開始練習的時候可能會很痛，需要自己克服。另外，在修復期間，肌腱斷裂的肢體偶爾會有麻木感，這是由於神經損傷造成的。
3、 手術後，吃一些消炎藥是有必要的，其它藥物可以不用多吃。飲食方面，注意不要吃辛辣和帶刺激性的食物，平時多喝一些骨頭湯，吃一些蛋類豆類等蛋白豐富的食物，促進機體營養供給，爭取早日癒合康復。
注意事項：
肌腱的恢復主要在於鍛鍊的時間和強度，肌腱功能完全恢復多則需要一年的時間，而神經的修復所需的時間更長，肌腱功能練習中切記要循序漸進，多給自己一點信心，完全恢復是沒有問題的。
