概述
俗話說，肌腱神經損傷需要100天才能恢復，不能急於求成，要配合醫生準備的腕部運動等逐步恢復。肌腱的癒合是一個較長的過程，這是由於肌腱的血流不暢，不能為恢復迅速提供營養所致，一般恢復需要4至6周左右，而這個過程不僅要配合鍛鍊還要患者積極配合，這樣才能有效的加快癒合。現在就來看看肌腱鍛鍊一般需要多長時間恢復，以及如何加快恢復速度。
步驟/方法：
1、制動受傷的手腕，儘量減少活動，否則會導致已縫合但尚未癒合的肌腱再次斷裂。
2.加強營養支持，可多吃肉、蛋等富含蛋白質的食物，促進身體的營養供給，爭取早日癒合恢復。
3、慢慢增加手腕的運動量，不要過於急躁。鍛鍊的時候，要注意不要太過急躁，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心，要有耐心。
4.只要堅持合理鍛鍊，基本可以恢復，如果不堅持，術後3-6個月就要做肌腱鬆解手術。肌腱鬆解術是個小手術，術後恢復功能應該沒有問題。
注意事項：
1.康復期注意功能鍛鍊，遵循循序漸進、適度的原則。2.鍛鍊時不要過於劇烈，防止肌腱再次斷裂。3、注意預防感染。
