如何預防寶寶晚上哭鬧?媽媽需要給寶寶提供一個良好、安靜、舒適的睡眠環境,排除掉尿布溼了、被子過厚、室溫過高、衣服太緊、晚飯過飽等讓寶寶感到不適的因素,讓寶寶養成按時上床睡覺的良好的睡眠習慣。
1、要保證按時睡眠,寶寶不像成人,他們沒有累的感覺;
2、全家儘量統一時間就寢,媽媽即使需要熬夜,也儘量小聲;
3、不要開燈,有的媽媽為了防止寶寶起夜碰著,在牆角處設有壁燈,徹夜不關,這特別不好,對寶寶的神經有影響,自然也影響睡眠;
4、寶寶睡覺前不要在讓他再看書甚麼的,或者玩得太過興奮,入睡前看的電視或聽的故事使他過度興奮、緊張,入睡後大腦仍處於興奮狀態,容易導致睡眠不安。最好能稍微出去散下步,做些能靜下心來的活動。(白天運動不足有的寶寶白天運動不足,夜間不肯入睡,哭鬧不止。這些寶寶白天應增加活動量,寶寶累了,晚上就能安靜入睡。)
5、此外,還要確認如下事項:
a、是否缺鈣?缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經興奮性增高,導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩;應給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。
b、尿布溼了?
c、被子過厚?
d、室溫過高?(小兒感到很熱,就會踢被、翻滾)
e、睡衣緊裹著身體,裹得太緊,會感到不適而翻身;
f、穿幾件衣服睡覺,會感到不適而翻身;
g、晚飯吃得過飽或吃了不易消化的食物,肚子不好受,也會來回折騰;
h、白天受到驚嚇或較大刺激,也可引起小兒晚上睡覺中驚叫;
i、如果寶寶平時睡得很踏實,偶爾夜裡折騰,這時要注意寶寶是否生病了。感冒、發熱、鼻堵等都可使寶寶睡得不舒服或靠變換睡姿來改善通氣;
j、是否餓了?