概述
如今提起頸椎病，年輕人再也不能充耳不聞，因為近幾年被頸椎病迫害的年輕患者越來越多，而且症狀都普遍較重。因此，年輕人必須從現在開始著手瞭解頸椎病的病因，爾後展開針對性地預防。
步驟/方法：
1、 長期伏案工作：由於現在的工作大多數都需要藉助電腦，所以，很多職業的年輕人一天中大約有8個小時都是在伏案狀態。而一旦工作繁忙，就很少有時間能活動頸椎，如此下去頸椎會長時間處在前屈狀態，周圍的肌肉也得不到放鬆，從而易形成慢性勞損，繼而誘發頸椎病。
2、 缺乏必要活動：下班之後本應該好好放鬆一下，但是很多年輕人卻還是拿著手機玩遊戲或窩在床上用電腦看電影。這會讓本來就勞累一天的頸椎變得更加僵硬不適，時間一長自然會加速頸椎的老化，增加患頸椎病的風險。
注意事項：
年輕人患上頸椎病有自身的特點，我們要根據其特點進行有必要的預防，這樣才能有效的進行預防，效果也會更好。
