概述
頸椎病是一種勞損性疾病，主要是由於神經被壓迫導致血液循環不暢，導致頭部、頸部、肩部等痠痛，而且頸部活動也會受到限制，尤其是到了夏季，很多不好的生活習慣也會誘發頸椎病。夏季溫度高，晚上睡覺的時候會多次翻身，在如此頻繁的翻身過程中，非常容易導致落枕，落枕就會使頸椎難受，長期如此，必然導致頸椎病，針對這種情況，可以調節室內溫度，或者用涼蓆也是比較好的。
步驟/方法：
1、 夏季的中午人們非常容易疲倦犯困，一般情況下，大家都會在中午小睡一會，但是上班族們條件不允許，可能趴在桌子上，也可能坐在座位上低著頭就睡著了，這樣的姿勢給頸椎的傷害非常大，每天都如此，患上頸椎病的風險就會很大。
2、 另外，室內空調溫度調的過低或者風扇一直不停的吹，頸部受涼就會誘發頸椎病，因此，建議在空調屋內辦公的朋友，尤其是女性朋友，最好不要穿的太少，如果感覺溫度低，可以套件外套或者帶條絲巾，保護頸椎就是保護自己的健康。
3、 此外，造成頸椎病的原因還有很多，比如，夏天大汗淋漓的回家後衝一個涼水澡，或者因為天氣炎熱，整天窩在家裡上網、看電視等，再或者，白天工作，晚上熬夜，得不到足夠的休息，都會使頸椎受傷，引起頸椎病。
注意事項：
所以，專家提醒，午睡的時候，最好後仰躺，或者在頸後部墊一件衣服或者戴上U型枕等，使頸椎有個依託點，防止對頸椎造成過大的壓力。
