概述
一般人們在受到傷害出現損傷之後的第一反應就是到附近的醫院接受治療，很少有患者會注重進行一些急救處理，尤其是在沒有明顯外傷的情況下。
步驟/方法：
1、 出現韌帶損傷之後，應該立刻停止目前正在進行的運動，避免出現更加嚴重的損傷。
2、 如果出現明顯的腫脹現象，可以抬高受傷的肢體促進血液迴流；如果附近可以取到乾淨的冰塊與紗布，也可以進行適當的冷敷，但是注意時間不要過長。
3、 如果患者同時出現出血現象，應該及時的採用局部壓迫等方式減少患者的出血現象，如果綁紮過程中出現肢體發麻現象應該進行鬆解。如果患者沒有明顯的表面出血，只是出現皮下出血或是局部的腫脹、疼痛，則不必利用繃帶進行綁紮。
4、 患者疼痛比較劇烈的情況下，應該儘量避免直接進行移動。避免在移動過程中不慎摔傷加重損傷程度。
注意事項：
不要在沒有得到準確的診斷之前因為劇烈的疼痛盲目進行按摩，或是推拿。
