概述
現在有很多人反應家裡的老人有脹氣和大肚子，這讓很多老人身心俱傷，不知道自己怎麼了，害怕自己得了甚麼病，我們說的脹氣主要是指胃腸道脹氣，是一種很常見的胃腸道疾病，但是這種疾病病不會導致生命危險，其症狀多表現為胃脹、腹痛、便秘、。放屁等現象，這種疾病多是由於胃腸道內氣體量增加引起的，那麼面對老年人胃脹的問題我們該如何解決呢？下面我就如何解決胃脹氣分享一下我的健康經驗。
步驟/方法：
1.首先，我們要了解氣體的來源，我們的胃腸道之所以有大量的氣體，大多是由於飲水和飲食時氣體的流入。胃腸道是人體最重要的器官之一，也是人體最重要的器官之一，因此，我們要了解胃腸道氣體的來源，並在此基礎上對胃腸道氣體進行分析。
2.其次，很多老年人脹氣都有消化不良的問題，要解決脹氣問題還要處理好消化不良的症狀，老年人一日三餐，早餐最重要，中午和晚餐可以少吃，特別是晚上不要吃太多不利於消化，在飯後可以吃一些有助於消化的山楂等東西。飯後的運動對幫助消化也很有幫助，飯後在院子裡走幾圈有助於脹氣的恢復。
3.老年人的飲食要注意，對脹氣的老年人來說不益吃含有高澱粉和豆製品的食物，高澱粉和豆製品會產生氣體，所以不要吃胡蘿蔔、蘿蔔、紅薯、芋頭、南瓜、土豆、豆腐、豆漿、豆腐腦、大豆等食物。這些都是會在體內產生氣體的東西，所以有脹氣的老人要避免這些食物。有脹氣的老人應多吃清淡的食物，
注意事項：
不要吃豆製品和澱粉含量高的食物，注意三餐適量，飯後吃一些有助於消化的食物，飯後適當運動。適當排氣對脹氣有好處，注意老人的溫度，天冷時一定要注意保暖。
