概述
頸椎病主要有頸椎突出和頸椎骨質增生兩類。突出與增生“形似”，但“神不似”。說“形似”是指均發生在頸椎，表現為隆起，並造成壓迫頸部神經等，進而產生各種不同的病症；說“神不似”，是指其產生的病理機制不同。頸椎突出絕大部分人都與生活或者工作習慣有關。對於以前頸椎病主要高發與辦公室白領一族，但是現在青少年得病的比率越來越高，主要是由於觸屏科技的出現。
步驟/方法：
1、 因為“觸屏一代”青少年中，大多數人使用平板電腦時的身體姿勢違反了頸椎的生理曲線，使用平板電腦促發頸肩痛的可能性更高。使用平板電腦時需要一隻手來觸摸屏幕，這個動作造成了兩側肩部不在一個水平線，受力也不均勻，容易造成頸部肌肉疲勞，分泌乳酸，出現疼痛。
2、 而且每天使用電腦超過1.5小時會增加頸肩痛發病率。所以切勿連續幾小時用同一種姿勢看電腦、電視。有些年輕人熬夜打遊戲時不注意保護脊椎，休息時才會感覺到脖子不舒服。此外，平時要注意保護頸椎、腰椎，留意不要受外傷。
3、 同時，家長也要密切關注孩子的健康，及時干預。經過熱敷、按摩必要的休息，絕大多數孩子的不適都能得到緩解。而一旦這種肌肉、韌帶的痙攣、勞損持續3到6個月後，就可能發展為慢性疼痛，
注意事項：
所以，雖然社會不斷的進步科技不斷的更新，但是我們在享受觸屏科技帶來的快樂的同時應該重視其潛在的風險，希望各位家長要時刻注意青少年的頸椎健康！
