概述
一個同事去年12月22日發生車禍，導致右肱骨解剖頸骨折，輕度移位，右肱骨大節結骨折，移位明顯，12月27日在市人民醫院做了切開復位內固定術曾經治今年2月9日去醫院複查，拍片顯示無骨折線，醫生說多鍛鍊，回去沒有引起足夠的重視，3月29日又去複查，醫生說鍛鍊太少，讓去康復科，後在康復科又鍛鍊了一個多月，感覺是鬆了點，但效果與我預期相差太大：目前手臂後伸問題不大，但前伸上抬只能與肩平，手伸直向上向後外旋也有阻礙怎樣判定肩關節粘連的程度。
步驟/方法：
1、 您現在的情況可能還是肩周炎引起的，建議你可以在患處使用外敷止痛貼，必要時可內服消炎鎮痛類藥物。您還可以做一些物理治療，如按摩、針灸等輔助治療。積極配合醫生治療祝您早日康復！
2、 這是可以進行手術治療和物理方法治療的去正規醫院找專業醫生，注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質，加強一些肩胛骨周圍穩定肌群力量的訓練對於肩關節有好處。應儘量控制劇烈的情緒波動，保持心情愉快，有利於健康。
3、 自己治療的話就是採取外敷膏藥，熱敷，功能鍛鍊等等，功能鍛鍊很重要，就是練習上抬肩部，旋轉運動等等，可以鬆解粘連，如果症狀比較嚴重的，則要積極進行治療，包括小針刀鬆解術，肩關節注射治療等等，效果不錯，值得去嘗試一下。
注意事項：
.注意調節工作時間和強度,避免加重疲勞或損傷的各種影響因素.目前的症狀，還是需要慢慢的鍛鍊，是堅持每天鍛鍊時很重要的，一般的情況飲食是需要注意清淡豐富的少吃辛辣食物多吃水果。
