概述
很多人認為從事重體力活的勞動者會腰疼，才會患上這個腰間盤突出的疾病，其實這個是不正確的，青壯年人群平時是有較大勞動強度，也是這個疾病高發人群，但是絕對不是隻有他們會患上這個疾病，你像是老年人也容易發病，這主要是由於腰椎間盤會出現退行性改變，另外現在的小孩子越來越沉迷於電腦或者電子遊戲，所以發生這個腰間盤突出的也不再少數。
步驟/方法：
1、 首先一個我們說這個外傷是椎間盤突出的重要因素，特別是兒童和青少年的發病都是和這個密切相關的，這個也是迴避不了的，只能是我們平時的時候儘量的要小心，不要讓自己受到不必要的外傷的困擾。
2、 再有就是現在的人常坐在電腦面前，年輕的時候就沒有接受過良好的體能鍛鍊，所以整個人的脊柱發育就會受到一定影響，加上姿勢的不正確，長期處於彎腰的狀態，所以長期這樣的工作狀態使得更容易患上這個疾病。
3、 還有就是我們的這個腰部的骨骼有這個畸形的問題，這樣就會使這個疾病的發病率增高，另外還有這個遺傳因素也會導致這個疾病的出現，如果我們家族裡面有這個疾病的患者，我們就是平時多注意鍛鍊自己的腰椎了。
注意事項：
最後我們要說的是這個腰椎間盤突出是生活中比較常見的一種骨科的疾病，同時它對於人們的生活也是影響最大的疾病，所以我們一定要足夠的重視才行。
