概述
腰椎間盤突出症其實是一種比較常見的疾患之一，主要是因為人體的腰椎間盤各個部分，包括纖維環以及軟骨板等，其中尤其是髓核，在發生不同程度的退行性的改變之後，在外力因素的作用下，人體的椎間盤的纖維環會遭到破裂，髓核組織會從劈裂之處突出於其後方，從而產生腰部疼痛，還會引起人體的下肢麻木瘙癢等症狀。一般來說，腰椎間盤沒有特定的發病期，只不過和受到的外力因素有關，但是在年紀上的話，腰椎間盤突出在老年人群體中更常見一點，主要是因為老年人的骨骼也開始退化，更加容易受傷一點。
步驟/方法：
1、 腰椎間盤突出症大多數病人可以經非手術治療緩解或治癒。其治療原理並非將退變突出的椎間盤組織回覆原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的位置,減輕對神經根的壓迫，從而緩解症狀。
2、 初次發作時，應嚴格臥床休息，在一定的時間內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛鍊，以減少復發的幾率。還可以通過理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力。
3、 實在是比較嚴重的患者就可以通過手術治療了。經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，來達到治癒的效果。適合病史超過三個月，嚴格保守治療無效或保守治療有效，但經常復發且疼痛較重者。
注意事項：
平時要有良好的坐姿，睡眠的床墊不宜太過柔軟。長期需要坐著和伏案工作的需要注意自己與桌椅的高度，並且需要定期的改變姿勢。在學習工作的間隙，可以定時的做些伸腰，挺胸的活動，平時多運動，活動活動身體。
