概述
分娩寶寶是一個艱苦又興奮的過程，很多媽媽所經歷的痛楚是別人無法體會的，對於陣痛來說，它預示這寶寶的出生，馬上進入了分娩階段，這種疼痛是非常強烈的，寶媽們在面對陣痛的時候一定不要緊張，下面這些方法可以幫助準媽媽們緩解痛楚！
步驟/方法：
1、 首先緩解鎮痛的方法要注意到呼吸規律，就好象是手提著重物一樣，只要把注意力放在呼吸上，您就會找到放鬆的感覺，千萬不要為呼吸時發出很大的聲音而感覺到羞愧和緊張。
2、 另外一種緩解痛楚的方法就是活動，散步，變換著姿勢或者搖擺一下身子，都可以緩解痛楚的，同時還能夠利用重力的作用加快分娩的過程。
3、 按摩刺激有助於準媽媽們能夠舒緩分娩前的陣痛，即使在沒有感覺到疼痛減輕，但是丈夫在旁邊為您按摩也可以分散注意力，給您一種最親切，最溫柔的愛護和鼓勵。
4、 止痛藥物，現在有些麻醉藥是可以讓準媽媽們對局部失去知覺的，但是會有清晰的思維，可以幫助準媽媽們享受到分娩過程的奇妙。
注意事項：
分娩是一個神奇又偉大的事情，只要做好產前檢查，寶寶順利進入到分娩階段，陣痛的時間並不是很長，所以一定不要自亂陣腳，放輕鬆，按照以上方法是可以緩解一定的疼痛的，希望每一個寶媽們都能夠記住這一神聖的時刻！
