發布於 2023-03-19 20:32

  放鬆

  在分娩過程中最放鬆的是你的情緒。因為當你對疼痛產生恐懼的時候,你的肌肉會緊張,這樣會讓你感覺更痛。你應該盡力保持鎮靜,可以的話享受一下這段懷孕的最後時間,如果能夠用放鬆的心態來面對,你會很順利地進入到下一個重要的階段——分娩。

  呼吸

  要保持放鬆,就要特別注意你的呼吸,這跟你在提重物時的呼吸方法是一樣的。無論你是採取喘氣還是深呼吸的方法,只要你把注意力放在你的呼吸上面,你就會找到放鬆的感覺。如果呼吸的時候發出很大的聲音的話,千萬不要覺得羞愧而緊張。

  活動活動

  散一下步、改變一下姿勢或者搖擺一下身體,不僅可以有助於舒緩你的痛楚,同時還能夠利用重力的作用加快分娩的過程。

  水療

  溫水對於減輕痛楚有巨大的作用。除了盆浴之外,也不要忽視了淋浴的效果,因為溫熱的水流不但可以讓你的身體放鬆,同時還能夠進行按摩。不過可能有些醫生會建議不要在分娩的早期入水,因為這樣會拖延了整個分娩的過程。

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對付陣痛的幾種姿勢: 分娩是每一個健康的女人具備的自然能力,可以藉助自然的力量幫助分娩。比如藉助重力就很有效果,等待分娩的過程中,站立,坐在椅子上,蹲著,挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生,產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。 抱住椅子靠背坐著 像騎馬一樣坐在椅子上,兩腿分開,雙手抱住靠背,低頭。如果醫院有能搖晃的椅子,前後搖動,可以緩解疼痛。 盤腿坐打開骨關節 兩腳相對,
發布於 2023-09-07 09:59
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產前陣痛是母親與胎兒之間複雜而又默契的互動結果,胎兒的小腦袋越向下墜給子宮口的壓力越大,母親就越疼。腦垂體接收到這個信號就會釋放出更多的讓人感到疼痛的激素,激素一旦被髮動起來,子宮的收縮就算可以被控制減速也無法讓其停止了。產前陣痛怎麼辦才好呢?下面給大家支幾招。 1、轉移注意力:孕媽媽如果把注意力放到呼吸上面就會有放鬆的感覺,迅速轉移注意力,如果恐懼疼痛會導致肌肉緊張讓感覺更痛,所以一定要放鬆心
發布於 2023-04-16 15:44
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1.改變姿勢 稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好採取舒服的姿勢度過。從一些介紹的姿勢中,選擇自己感覺舒服的姿勢,積極試試看。 姿勢1:上身採取稍挺起的靠臥姿勢 調整床的傾斜度,或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。 姿勢2:跨坐在椅子上 兩腳張開、跨坐在椅子上,有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背,身體稍微前傾位
發布於 2023-06-04 06:30
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1大、小便次數增多:胎兒下降,壓迫膀胱和直腸,使小便之後仍感有尿意,大便之後也不覺舒暢痛快; 2體重增加停止:有時甚至有體重減輕現象,這標誌著胎兒已發育成熟; 3宮底下降:脹大的子宮開始下降,減輕了對橫膈膜的壓迫,孕婦會感到呼吸困難緩解,胃的壓迫感消失,食慾增加; 4見紅:從陰道排出含有血液的黏液白帶稱為“見紅”。一般在見紅幾小時內應去醫院檢查。但有時見紅後仍要等1-2天,有時是數天之後才開始出
發布於 2023-03-19 20:19
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1、子宮收縮。由於胎兒擠壓使子宮收縮,讓全身都感覺疼痛。 2、胎兒伸長壓迫產道。胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸,能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。 3、骨盆神經、骨頭被胎兒壓迫。骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳後跟都非常疼。
發布於 2023-06-04 06:36
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孕婦產前陣痛是由於子宮收縮、胎兒伸長壓迫產道、骨盆神經和骨頭被胎兒壓迫等因素造成的,無論產前陣痛以甚麼方式或頻率出現,它都會讓孕婦難以集中精力,哪怕只是做些熨衣服、打電話這樣輕描淡寫、不耗體力的瑣事。產前陣痛會隨著時間的推移越來越劇烈,那麼產前陣痛多久才生呢? 分娩時間的長短每一位女性都不相同,同一位孕婦每一胎的分娩時間也都不一樣,大部分的初產婦產前陣痛平均要痛16-18小時,以後在分娩的時間產
發布於 2023-04-16 16:11
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由於每個人的體質各有區別,所以產前陣痛的規律性也是因人而異,但是幾乎每個產婦都逃不開產前陣痛的困擾。特別是在子宮頸開兩指以後,子宮收縮的頻率及強度會越來越增加,也就是越來越密、越來越痛,大約3至5分鐘收縮一次,在接近子宮口全開的時候,子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次。那麼產前陣痛是甚麼感覺呢? ①全身疼痛:由於胎兒擠壓使子宮收縮,讓全身都感覺疼痛。 ②拉伸的疼痛:胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道
發布於 2023-04-16 15:51
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沒有產前陣痛就沒有生育——至少沒有正常的生產,這猶如真理般的定數讓很多女人望而生畏。不過每個生產的過程也是因人而異的,身體和精神狀況都會對產前陣痛的劇烈程度和長短產生影響,所以就算是最身經百戰的助產士也無法給出胎兒出生的準確時間。那麼產前陣痛會持續多久呢? 通常產前陣痛可以持續近16-18個小時之久。胎兒在媽媽體內要跋涉的路途大約有10釐米左右,然而前進的每一毫米都是在子宮的疼痛收縮中進行的,這
發布於 2023-04-16 16:04
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孕婦產前陣痛是由於子宮收縮,胎兒伸長壓迫產道等造成的,如陣痛間隔時間越來越短每隔10~15分鐘一次持續時間30秒以上,就需要儘快去醫院待產了,不是第一次分娩的媽媽如果突然陣痛的時間間隔在5~7分鐘時,一定要聯繫醫生準備待產了。此外由於每個人的體質各有區別,所以陣痛規律性也是因人而異的,所以臨近生產的孕婦一定要計算好自己的陣痛間隔,如陣痛規律疼痛加劇就要臨近生產了。 其實,並非每次都可以很容易區別
發布於 2023-06-04 06:23
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婦假性陣痛BB孕婦快到預產期,這兩天肚子有10分鐘左右次的陣痛痛不到一分鐘,就想知道要痛多久.娩,任何時間可能發生,不論是白天照舊晚上。臨產的先兆,也凡是是在你彷佛感覺到甚麼又彷佛甚麼也沒感覺的狀態下出現的。先是有小便回倍增多、走路不舒服的感覺,接下來你就會感應下腹部一陣陣發硬或者腰部有些痛苦悲傷,與月痛經感覺相仿。這種感覺告訴你,初次宮縮開始了。最初每陣宮縮連續10~30秒,間隔時間較長。垂垂
發布於 2023-03-19 20:45
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