產後抑鬱症怎麼緩解快

共有3個回答

淡星冰樂杳

今夜，讓我們用冷戰取暖！

產後抑鬱這一類的問題想要快速緩解，首先患者需要規律作息，適度加強體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流傾訴其次多培養些興趣，愛好，分散轉移自身精力和注意力。必要時需要到當地正規公立醫院，接受心理輔導和相應的藥物干預，會有幫助。

回答於 2023-11-29 19:01

浮華之з

既然我的用心無法獲得關注，那麼我寧願選擇沉默

產後抑鬱症如果是中度以上的抑鬱狀態，最快的方法就是停止母乳餵養，規範化抗抑鬱藥物治療。產後抑鬱主要是產婦在懷孕分娩的時候，身體內分泌系統的激素水平的變化，是產婦很難適應。分娩以後母乳餵養影響產婦的睡眠，也出現了情緒的紊亂。

回答於 2023-11-29 20:08

舊顏海燕

小女子很有才，是公子配不上我。

你好，從你的情況描述來看，如果已經確診患有產後抑鬱症，首先要找到問題的根源，由於生產後激素分泌水平失調，以及社會角色，生活角色的轉變，工作壓力過大等，都會造成抑鬱情緒，不排除存在其他器質性病變影響造成的原因！建議您可以放鬆一下心情，不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，增強身體素質，保證充足的睡眠和休息，最好能在家裡陪同下到正規的心理諮詢機構，與醫生進行面對面的交流諮詢，找到問題的根源，對症解決

回答於 2023-11-29 21:15