按摩穴位
按揉中脘穴：在胸骨下端和肚臍連線中點處。
按摩主法：被按摩者平躺，按摩者用食指、拇指或中指按壓中脘穴約半分鐘，然後順時針按揉2分鐘。
按揉下脘穴：前正中線上，肚臍往上約3橫指寬處取穴。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指或中指按壓下脘穴約半分鐘，然後順時針按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
按揉天樞穴：肚臍兩側約3橫指寬處。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指或食指或中指按壓天樞穴約半分鐘，然後順時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹並向整個腹部發散為好。
按揉氣海穴：肚臍直下約2橫指寬處。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指或中指按壓氣海穴約半分鐘，然後順時針方向按揉氣海穴約2分鐘，或用艾條對準氣海穴燻到微微發熱，皮膚有紅暈為止。
點按關元井穴位：從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線5等分，從肚臍往下3/5處。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者甩拇指輕輕點按關元穴約2分鐘，以局部有酸脹感為宜。
