概述
都說媽媽生寶寶是緊張的戰鬥，對於很多的新媽媽來說，在生完孩子後在月子裡都可能會出現各種的疼痛，會給媽媽們帶來很大的影響，一般來說，新媽媽生完孩子後，多數都會出現渾身疼痛小腹痛等症狀，對於這些症狀來說一般都會慢慢的恢復，但是在恢復期，這種疼痛感會給新媽媽們帶來很大的影響，新媽媽如何緩解產後的疼痛呢？我們一起了解一下吧。
步驟/方法：
1、 尾骨痛的緩解方法：尾骨位於脊柱的最下端，這個部位疼痛是由於媽媽的骨盆比較狹窄，而寶寶的個頭卻比較大，寶寶頭部在通過產道時，引起媽媽盆底肌肉和尾骨損傷。媽媽在躺或坐時，避免疼痛部位接觸硬物，最好把柔軟的墊子或橡皮圈墊在痛處。媽媽不要長時間保持一種體位，要經常變換坐臥姿勢，適當下地活動，這樣有助於減輕疼痛感。
2、 小腹疼痛緩解方法：如果疼痛輕微，不需要做任何治療，可以輕輕地按摩小腹，或者用熱水袋熱敷。如果疼痛比較明顯，可以在中醫師的指導下服用益母草膏或生化湯，促進惡露排出，也有助於減輕疼痛。剖宮產媽媽產後要多翻身，促進腸道恢復蠕動功能，使腸道內的氣體儘快排出，從而改善腹脹，減輕疼痛。
3、 渾身疼痛緩解方法媽媽可以先洗個熱水浴，使全身肌肉得到充分放鬆，緩解肌肉的不適。然後在疼痛處搽些紅花油，促進局部血液循環，加速乳酸等代謝廢物的排出，從而減2.爸爸可以幫助媽媽輕輕按摩痠痛部位，放鬆肌肉，緩解疼痛。適當的運動也是能促進肌肉功能的恢復。
注意事項：
產婦生完孩子後出現渾身疼痛，這些症狀也是因人而異，媽媽要放鬆心情，而且適當的進行按摩，聽些輕柔的音樂。要保持正確的睡姿，適當的運動，緩解渾身疼痛的症狀。如果出了月子，身體仍然出現疼痛，一定要到醫院去進行檢查。
