概述
孕婦在懷孕期間因為要提供養分要保證寶寶有足夠的營養可以吸收，所以說在懷孕的時候準媽媽都會出現營養不良的情況發生，加上在懷孕期間孕婦本身吃的就會特別的少，那麼營養不良就更加的明顯了，我們可以在日常生活中的飲食習慣上進行改變來調整孕婦營養不良的狀況，比如說我們可以讓孕婦吃一些富含維生素和營養物的食物，都能夠補充孕婦身體所需要的營養。
步驟/方法：
1、 對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。
2、 孕婦可以吃一些奶、豆製品。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，牛奶可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣，還有蛋白質，有助於胃腸道健康。有些孕婦有素食的習慣，為了獲得足夠的蛋白質，就只能從豆製品獲得孕期所需的營養
3、 另外蔬菜和水果中含有大量的維生素，這些維生素都是準媽媽們非常需要的。準媽媽們在吃每一頓正餐的時候，都要記得多吃一些蔬菜，這樣才有利於寶寶在您的肚中更好的生長髮育。
注意事項：
懷孕期間的婦女，每天怕攝取的食物，除了要供給自己每日所消耗和的能量外，還要供給正在生長中的胎兒的各種營養，所以無論在量和質方面，都要比一般人多。適宜的飲食原則上應多食用牛奶、肉類、魚類、蛋黃等富於蛋白質的食物，以及綠色或黃色的蔬菜和水果等。
