發布於 2023-07-31 11:23

  1、核桃芝麻豆漿 食材:黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。做法:黃豆洗淨,用水浸泡一晚上。核桃仁,黑芝麻洗淨,瀝乾水。所有原料倒入豆漿機,加水到1000毫升的位置。大約過15分鐘,豆漿機指示結束。

  2、黑豆核桃蜂蜜奶 食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法:黑豆炒熟,核桃炒微焦。黑豆冷卻後磨成粉,核桃冷卻後去衣,搗成泥。取以上兩種食品各1匙,衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。

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當孕婦懷孕四個月時究竟吃甚麼好呢?這一時期,孕婦的主要膳食結構和進食量:穀類主350-500克,如米、面、玉米、小米等;動物性食物100-150克,如牛、羊、豬、雞、魚肉、蛋等;動物內臟50克,每週至少1-2次;水果100-200克;蔬菜500-750克;奶及其製品250-500克;豆及其製品50克,如豆腐、豆漿、豆製品、紅小豆、綠豆、黃豆等;油脂類25克,如烹調油等。同時要注意粗細搭配和葷素搭
發布於 2022-12-12 12:04
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下面介紹幾款營養菜式的做法: 牡蠣糯米粥 1、糯米淘洗乾淨備用,鮮牡蠣肉清洗乾淨,豬五花肉切成細絲。 2、糯米下鍋,加清水燒開,待米稍煮至開花時,加入豬肉、牡蠣肉、料酒、精鹽、熟豬油,一同煮成粥,然後加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調勻,即可食用。 特點: 牡蠣肉味極鮮美,是優良的營養食品,以牡蠣入粥食用,是南方沿海民間風行的小吃飲食。牡蠣氣味鹹平、微寒,可供藥用。牡蠣粥可以對維生素D缺乏病有療效。
發布於 2023-04-04 20:01
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1、核桃芝麻豆漿食材:黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。做法:黃豆洗淨,用水浸泡一晚上。核桃仁,黑芝麻洗淨,瀝乾水。所有原料倒入豆漿機,加水到1000毫升的位置。大約過15分鐘,豆漿機指示結束。 2、黑豆核桃蜂蜜奶食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法:黑豆炒熟,核桃炒微焦。黑豆冷卻後磨成粉,核桃冷卻後去衣,搗成泥。取以上兩種食品各1匙,衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂
發布於 2023-09-30 17:13
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熱能:每天主食攝入量應達到或高於8兩,並且精細糧與粗雜糧搭配食用,熱能增加的量可視準媽媽體重的增長情況、勞動強度進行調整。優質蛋白質:每天比妊娠早期多攝入蛋白質。動物蛋白質佔全部蛋白質的一半以上。脂肪:準媽媽應適當增加植物油的量,也可適當選食花生仁、核桃、芝麻等含必需脂肪酸較高的食物。維生素:主食要有米、面並搭配雜糧,保證準媽媽攝入足夠的維生素。部分準媽媽缺乏維生素D,應注意多吃海水魚、動物肝臟
發布於 2023-08-03 14:08
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預防便秘吃甚麼 懷孕中期起,孕媽媽因子宮增大,壓迫到後方的腸道,使得排便時不易用力,排便更加困難;而且懷孕時腸胃蠕動不好,腸胃中失誤的運送比懷孕前差,因此更容易造成便秘。為此,孕媽媽在日常生活中應該這樣做,可起到預防作用: 1、維持定期排便習慣,排便時不要用力過猛。 2、多喝水。 3、多吃纖維類食物。 4、每天早晚做輕微的運動,如散步、體操等。 5、忌食辛辣、燥烈的食物。 懷孕中的持續便秘,很容
發布於 2023-07-31 11:37
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懷孕是女性朋友人生中的一件大事,而懷孕四個月是懷孕這個過程中至關重要的環節,它關係著胎兒的成長髮育。因此,這一時期對孕婦朋友的飲食要求就比較高。在上一章節中,我們說了具體的飲食指南,現在我們來說一說懷孕四個月禁吃的食物,以及為甚麼要禁吃這些食物。懷孕四個月主要的禁吃食物有: 1、酸菜。酸白菜,酸蘿蔔以其特殊的風味成為很多女性鍾情的“食友”,特別是對於孕婦來說,對它的喜愛之情不言而喻。因為酸菜類食
發布於 2023-07-31 11:50
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1、產檢建冊及各項常規化驗:血常規及血型、尿常規、肝腎功能,空腹血糖、艾滋、梅毒等傳染病的篩查、各種肝炎病毒的篩查。 2、宮高、腹圍:其實不單單懷孕第四個月時才要測量宮高及腹圍,其實每一次產檢時都需要,目的是為了觀察孕婦腹部形態、大小、有無浮腫。 3、唐氏綜合症初篩試驗:唐氏綜合徵(21-三體綜合症)佔整個新生兒染色體病的90%,且此種檢測方法是非創傷性的,易於實施,只需要空腹12小時,抽取靜脈
發布於 2022-12-12 12:24
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1、攝取營養不能少! 懷孕第四個月胎盤已發育完全,為了使胎兒發育良好,必需攝取充分的營養,蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取,不可偏食、挑食。孕婦的營養一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,飢飽適度,飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物,如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用澱粉含量較多的食物及
發布於 2023-04-04 20:08
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概述 孕婦在懷孕期間難免會受到一些病毒的感染,而導致各種疾病的發生,對於孕婦來說在懷孕期間身體比較虛弱,如果不注意加強飲食來提高身體質量,很容易出現咳嗽感冒的症狀。孕婦在懷孕期間不管任何疾病都是不能夠濫用藥物來進行治療的,因此,在懷孕四個月出現咳嗽的情況,應該要到醫院進行了解病因,在醫生的指導下正確用藥,避免用藥不當而導致各種嚴重影響,懷孕四個月咳嗽怎麼辦呢?我們一起來了解一下吧。 步驟/方法
發布於 2023-11-29 04:33
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概述 我現在懷孕已經有四個月了,對自己的寶寶有很多的幻想,不過也有很大的願望,希望是又聰明又漂亮的寶寶,現在已經四個月了,很多都有做胎教,所以我也有這樣的打算。據說現在經過胎教的寶寶,特別的聰明活潑,所以我自然是蠢蠢欲動的,只是對於胎教不太瞭解,現在寶寶長得越來越大了,我想多瞭解一下這方面的知識,好正確的事是胎教,給寶寶一些好的影響,懷孕四個月怎麼胎教呢? 步驟/方法: 1、 懷孕四個月,寶
發布於 2023-12-02 11:39
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