發布於 2023-04-04 20:01

  下面介紹幾款營養菜式的做法:

  牡蠣糯米粥

  1、糯米淘洗乾淨備用,鮮牡蠣肉清洗乾淨,豬五花肉切成細絲。

  2、糯米下鍋,加清水燒開,待米稍煮至開花時,加入豬肉、牡蠣肉、料酒、精鹽、熟豬油,一同煮成粥,然後加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調勻,即可食用。

  特點:

  牡蠣肉味極鮮美,是優良的營養食品,以牡蠣入粥食用,是南方沿海民間風行的小吃飲食。牡蠣氣味鹹平、微寒,可供藥用。牡蠣粥可以對維生素D缺乏病有療效。

  菠菜煎豆腐

  製作方法:

  鍋燒熱加油,豆腐3塊切片放入油鍋兩面煎黃,加上配料醬油、糖、味精、鹽各適量,燒1~2分鐘,再加菠菜500克即可。

  特點:色味鮮美,含大量維生素。

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發布於 2022-12-12 12:04
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發布於 2023-07-31 11:23
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1、核桃芝麻豆漿食材:黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。做法:黃豆洗淨,用水浸泡一晚上。核桃仁,黑芝麻洗淨,瀝乾水。所有原料倒入豆漿機,加水到1000毫升的位置。大約過15分鐘,豆漿機指示結束。 2、黑豆核桃蜂蜜奶食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法:黑豆炒熟,核桃炒微焦。黑豆冷卻後磨成粉,核桃冷卻後去衣,搗成泥。取以上兩種食品各1匙,衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂
發布於 2023-09-30 17:13
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發布於 2023-08-03 14:08
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發布於 2023-11-29 04:33
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發布於 2023-12-02 11:39
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