概述
今天去我朋友家玩，她正在自己爬樓梯，它是一個孕婦，說這樣可以順產，我連忙把她拉進了屋，我說這樣不行，很多準媽媽躍躍欲試，有一懷孕就開始爬樓梯的，有孕後期放著電梯不用，特意爬樓梯的，精神可嘉，可是這樣做真的有幫助嗎，對於孕婦來說，爬樓梯有摔跤的風險。萬一孕婦一腳踏空，後果不堪設想。那麼我想知道孕婦想順產可做瑜伽忌爬樓。
步驟/方法：
1、 孕媽一定要知道爬樓梯對於孕婦來說不是合適的運動。首先，上樓、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對膝關節不好；其次，為了保持平衡，孕婦身體會微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成壓力。
2、 孕媽一定要了解最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對於孕婦來說，這兩種運動的強度很合適。值得注意的是，不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小，以免運動量太大，造成流產，孕中期身體狀態相對比較穩定，可適當加大運動幅度，增加運動時間，孕後期體重增加，運動量也應該適當變少。孕婦每運動30分鐘就應該休息一下，以免造成疲勞。
3、 孕媽一定要注意很多孕婦認為家務勞動，比如拖地、掃地等也能起到運動的作用，就用它來替代散步，這種做法專家認為不可取，拖地、掃地等家務勞動，有很多彎腰的動作，對於孕後期的孕婦來說不合適，而且家務勞動屬於疲勞運動。孕婦可以做家務，但是要以輕鬆、不勞累、無負擔為基準。
注意事項：
孕媽一定要注意在平時的生活中一定要注意個人衛生，放鬆心情，注意休息，不要太緊張了，平時在生活中一定要勞逸結合，不要有心理負擔，平時儘量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鮮水果和蔬菜，一定要多喝水，養成良好的生活習慣。
