概述
小胸的人希望胸部能變大，而大胸的人也有煩惱，那就是胸部下垂。尤其是對於產後的婦女來說，更是關注的焦點。而一般女人到了25歲，胸部也開始逐漸下垂。我29歲的表姐就是這樣，25歲未生小孩前，胸部翹挺.但隨著年齡的增長，過去的驕傲卻成為了她的煩擾。哺乳期時因為沒注意調養和輔助運動，導致胸部嚴重下垂。那麼產後胸部下垂了怎麼恢復呢。
步驟/方法：
1、 餵奶前要洗手，然後輕輕地按摩乳房，以刺激泌乳反射。餵奶時，要先用清潔的溫水將乳頭洗乾淨，再用毛巾擦乾。別用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化學物質附在乳頭上。喂完奶後，最好用手擠出一滴奶，擦在乳頭周圍，以保護乳頭。
2、 由於乳頭的皮膚黏膜很嬌嫩，一定要保證孩子吮吸時的正確姿勢。不要讓寶寶只把乳頭含在嘴裡，而要含住乳頭和大部分乳暈。只含乳頭，容易使寶寶因吸不到奶拉扯乳頭，將乳頭弄傷。
3、 為避免乳房下垂，可用純棉胸罩將乳房托起，胸罩的尺寸比平時稍大。也可以選擇一種專為哺乳設計的胸罩，能在前面解開，對預防乳房下垂有一定作用。若有乳汁淤積或因某些原因暫時不能餵奶時，應及時把乳房內的奶擠出。
注意事項：
通過這些介紹之後大家就可以掌握比較健康科學的方法，這樣對於幫助自己緩解乳房下垂才可以起到更好的幫助，讓女性可以由內而外的散發出自信和美麗。
