概述
我沒結婚的時候胸部就比較小，現在有寶寶了是母乳，胸部明星下垂，小胸的人希望胸部能變大，而大胸的人也有煩惱，那就是胸部下垂。尤其是對於產後的婦女來說，更是關注的焦點。而一般女人到了25歲，胸部也開始逐漸下垂。我27歲的表姐就是這樣，25歲未生小孩前，胸部翹挺，但隨著年齡的增長，過去的驕傲卻成為了她的煩擾。哺乳期時因為沒注意調養和輔助運動，導致胸部嚴重下垂。
步驟/方法：
1、 多吃優質蛋白和油脂的食物，平時早餐和午餐時儘量多喝些豆漿、牛奶和優質大豆製品，一定要每天都堅持吃500g左右的。除了蛋白質，還要給自己的身體補充一些油脂。雖體型的，比如花生、核桃、杏仁等不飽和脂肪酸的食物。
2、 清潔護理加適當的豐胸按摩，現在正當的美容院裡，豐胸產品做的也做的很成熟，要是有經濟實力的話，又想節約時間，可以嘗試一下，一般3-5周就能有一定療效，但是平時自己也得適當保養哦，比如洗澡時，得采用冷熱交替法來清潔胸部，同時給胸部做做按摩操。
3、 穿合適自己的內衣，為了給自己美麗加分，小夥伴們總是不顧一切的擠胸造型。胸是擠大了，可是卻發現自己的胸越來越變形，另外，正處於青春期的少女選購時儘量選擇優質棉，貼身的內衣，這個時乳房輪廓也是形成期，選擇內衣應儘量把胸部包裹，而且得透氣，常採用T背心式和肩帶交叉型。
注意事項：
我們一定要注意產後一定要堅持運動擴胸，也可以進行適當的運動哦，想要結合豐胸效果。多進行胸部肌肉鍛鍊，這比使用任何的化學藥品豐胸更安全，更有效，乳房看上去會自然的堅挺、結實，飽滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。
