概述
孕媽媽們最擔心的問題之一，應該就是產後的身材恢復了吧？孕婦產後會出現胸部下垂，萎縮是非常正常的現象。當母親的喜悅，和生產過後身材的走樣，足以讓很多孕媽媽們憂心，痛苦。不過，大家也不用過分的擔心，產後的身材恢復只要大家努力就可以做到的。比如我們就可以從飲食、運動、保養等很多方面來努力，改善胸部下催，甚至是萎縮的現象。
步驟/方法：
1、 產後胸部變形的原因，有身體自身的原因，同時也會有營養缺乏等因素。所以，產後一定要注意有充足的休息時間，在飲食方面多使用蛋白質以及膠原蛋白豐富的食物，比如說牛肉、羊肉、奶製品、以及適量蔬菜水果。
2、 另外，在產後一定要注意日常的身體保養。好身材是養成的，一定要注意坐姿，不能夠弓腰彎背，還有就是儘量要穿胸罩，可能有的人會覺得不舒服，但是隻要選擇舒適的胸罩就可以解決這個問題。
3、 比較會做飲食的朋友呢，想要改善自己的身材還有一個辦法，那就是可以做一些藥膳之類的來進補，已達到豐胸，改善的效果。紅棗木瓜以及雞湯都是很好的滋補品，適當加入一些當歸、桂圓等補氣溢血的藥材。
注意事項：
方法非常的多，只要大家堅持去做，就一定會有效果的。還有比較簡單的方法就是按摩也可以達到效果，按摩可以自己在家休息時做，也可以選擇專業的按摩店。當然，好的身材是自信的條件，只要用心都可以實現。
