概述
脫髮是一個令人非常困擾的問題，特別是對於一些剛到中年時期的黃金階段男性來說，如果沒有一頭茂密的頭髮，這樣會對我們的事業和生活帶來不好的因素，特別是沒有自信，如果沒有頭髮感覺別人看不起自己，而且脫髮也跟身體上一些器官有關係，肯定是有了問題才會這樣，特別是在秋季的時候，天氣比較乾燥，這個時候i要用甚麼方法來防止呢
步驟/方法：
1、 1.一般皮膚需要產生皮脂,由毛髮小囊分泌的油性物質，只有這樣才能保持頭髮的健康，所以平時要記得多吃一些蔬菜，想一些菠菜或者是椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉
2、 2.頭髮也是我們就蛋白質，所以如果想要保持頭髮健康，我們就一定要補充豐富的蛋白質，平時我們吃的那些豆類都含有豐富的蛋白質啊，而且還有一些鐵元素和鋅元素，對頭髮都是非常好的
3、 3.如果是缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱,容易折斷，所以平時我們要多吃些雞肉或者是鴨肉，這些食物裡面都含有高質量的蛋白質，特別適合在秋季食用這樣的食物，而且有利於身體
注意事項：
休息的時候也要記得多喝水，雖然說食物是比較豐富的，但是也不能亂吃，要根據自己的體質來，脫髮不是一時就能治好的，要懂得循序漸進才行
