少吃油膩，煎炸以及零食等方面的東西。水果蔬菜以及水。夏季要及時補充水分
一定要要退痧後再刮，“痧”被機體免疫系統吞噬、通過汗液、呼吸、尿液排洩需要一過程當我們再行刮拭的時候，干預了這個過程，一方面會影響效果;另一方面，更深的影響我們的身體狀況。可以用補刮的方法促進退痧。
過敏性體質的腹部刮痧減肥的注意事項是：慎重選擇刮痧的介質，和力度。當出現過敏反應時，也不要慌張，一般在10分鐘就會有所緩解，隨著痧退，過敏反 應也會消失，一般不癢，不影響日常生活不用特殊處理。
腹部皮膚接觸要全面，可用另一隻手輔助展平皮膚。腹部刮拭應要重視，不要因為不易出痧，刮拭時沒有背部方便就簡單刮拭。上腹部中脘附近10cm為主，章門附近10cm為主下腹部天樞、關元周圍10cm為主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部選擇相對應部位。
應先洗澡後刮痧，因為洗熱水澡能使汗孔擴張、血流加速，心情舒暢，皮膚乾淨，這時再刮痧效果更好。刮後兩個小時內不可洗澡。刮痧後喝一杯溫開水，可以補充體內消耗的津液，促進新陳代謝，加速體內代謝產物的排出，並且現在依據身體情況選用不同飲品，促進身體康復。
看了上述內容的介紹，相信大家對於腹部刮痧減肥的注意事項已經有了一定的瞭解。如果您想嘗試刮痧減肥方法，一定要選擇適合自己的刮痧減肥方式。
