“平衡膳食”是對寶寶進行合理餵養的根本所在。寶寶在一週歲後,慢慢開始學走路、學說話以及認識周圍的事物,體力、腦力的消耗也相應增加,因此在飲食中,家長應給他多提供優質蛋白質。富含優質蛋白質的食物有大豆及豆製品、瘦肉、雞蛋、牛奶等等。
另外,儘管此時寶寶的乳牙已逐漸長出,但咀嚼功能仍沒發育完善,因此不能與大人同進食物,而均衡的配方奶類食品仍然是這個年齡階段的寶寶的飲食重要部分。奶類食品與固體食物的比例應為4∶6,寶寶的食物宜細、軟、爛、碎。
之後,隨著年齡的增長,尤其是進入幼兒園後,寶寶的膳食已接近大人的水平,但飲食要注意多樣化、葷素搭配,粗細糧交替,以保證膳食的均衡。除了每日三餐之外,還可給寶寶增加1~2次的點心。但點心的量不宜過多,否則會影響正餐的食慾。