1歲3個月寶寶輔食如何添加

　　主要食物：每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐飯。

　　輔助食物：可食肉類，如魚肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動物肝臟、動物血等，呈塊狀、條狀，逐漸向成人過渡。常更換食物種類及口味，粗細搭配，以保持營養均衡，刺激小兒食慾，培養良好飲食習慣。

　　提醒：斷奶瓶鼓勵用杯子喝奶、學習用勺、用筷進食，強調在安靜狀態下餵養小兒，以培養良好注意力及飲食習慣。

　　餵養時間

　　上午

　　8：00 配方奶220ML 饅頭25克

　　11：30 軟菜飯(米飯50～70克青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(雞蛋1個豆腐50克麻油1克) 肉末豌豆(魚肉30克新鮮豌豆50克植物油5克鹽適量)

　　下午

　　15：00 點心新鮮水果1～2個餅乾25克

　　17：30 抄手(麵粉50克肥瘦豬肉25克新鮮蔬菜30克麻油2克鹽適量)

　　20：00 點心配方奶220ML

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固體輔食是寶寶對食物接受的最後狀態，輔食狀態順序應該為液體-糊狀-軟質固體-硬質固體，液體比如水、奶等，糊狀一般有米粉、奶酪、粥等，其中奶酪是營養比較高的輔食之一，另外軟質固體包括蒸蛋羹、蛋糕、豆腐、水果、魚肉等也是比較好的輔食選擇。但是也有新爸爸媽媽們對輔食的瞭解不夠導致過早的給寶寶添加輔食，那麼寶寶過早添加輔食的危害有哪些呢? 1、寶寶的免疫系統十分脆弱，過早添加固體食品容易引發過敏症，等到

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主要食物：每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐飯。輔助食物：可食肉類，如魚肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動物肝臟、動物血等，呈塊狀、條狀，逐漸向成人過渡。常更換食物種類及口味，粗細搭配，以保持營養均衡，刺激小兒食慾，培養良好飲食習慣。提醒：斷奶瓶鼓勵用杯子喝奶、學習用勺、用筷進食，強調在安靜狀態下餵養小兒，以培養良好注意力及飲食習慣。餵養時間上午 8：00配方奶220ML饅頭25克

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