概述
眾所周知，我們吃的食物主要是通過胃來消化的，當出現便秘的現象時，胃部就會感到脹痛，整天不舒服，雖然便秘不是甚麼大病，但是也會影響整個人的精神以及工作生活。便秘消化不良也是我們日常生活中比較常見的症狀，如果這種便秘消化不良如果這種便秘得不到改善，時間久了會增加肛腸疾病的風險，那麼，便秘消化不良怎麼辦？我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、便秘消化不良時，儘量調整飲食，可以選擇一些容易消化的膳食纖維來攝入，如香蕉、紅薯、新鮮蔬菜等，這些食物對於便秘消化不良引起的症狀有很好的改善作用，主要食物儘量選擇一些易消化的粗糧、粥類等。
2、便秘消化不良也可能是由高血壓或高血糖引起的，所以要學會控制自己的血壓血糖，不要吃高熱量、高含糖量、高脂肪的食物，如燒烤、油膩食物等，這些儘量少吃或不吃，通過日常調理和預防便秘、消化不良的症狀，能夠得到改善。
3、便秘消化不良是由於消化系統功能紊亂引起的症狀，可以通過口服嗎丁啉、四磨湯口服液治療，或口服胃腸動力藥物來緩解症狀，避免生冷辛辣刺激性食物的攝入，要有規律的生活，合理的飲食習慣。
注意事項：
便秘和消化不良，主要是由於飲食不當或其他原因造成的，所以便秘和消化不良的患者應積極治療，在飲食方面應以清淡為主，多吃膳食纖維食物，促進消化，保持良好的生活和飲食習慣。
