概述
在我們現在的社會生活中，我們生活的壓力越來越大，所以現在我們很多的年輕人都會出現或多或少的白頭髮，如果這些白頭髮多了之後就會形成一種疾病，那就是少白頭。我們大家都知道，少白頭的產生，就是由於毛孔中的黑色細胞中酪氨酸失去了活力，不能夠產生黑色素而導致的。所以平常氣血不足的時候，也很容易出現白頭髮這種狀況，那麼我們氣血不足的時候該怎麼樣的補血，調養好自己的頭髮呢！
步驟/方法：
1、 首先在我們頭髮變白或者是，犯罪出現變化的時候，我們一定要注意舒緩自己的壓力，不要自己因為壓力過大而導致的頭髮變白，每天可作息時間一定要規律，飲食上也一定要多多的注意。
2、 在我們出現少白頭的情況之後，我們可以每天吃一大勺的黑芝麻。我們都知道黑芝麻有補肝補腎的功效，長期吃下去，腎氣得到補充，頭髮自然也就好了。這種方法需要注意長期的調養。
3、 而且在我們女性的情況下，平時還可以吃一些阿膠糕，阿膠裡面的核桃，花生，等等一些東西和阿膠本身都有著一些補氣血的作用，對我們人體的，頭髮之類的也非常的好，所以平時我們可以多吃一些。
注意事項：
在我們中午吃完飯過後，每天我們可以用用幾粒紅棗加上幾個，桂圓在一起泡茶喝，紅棗和桂圓都有補心脾和氣血的作用，所以，對頭髮的幫助也是非常大的。
