發布於 2023-08-09 05:20

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  方法/步驟

  1一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一隻手輕輕地擠壓住。

  2用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,並順勢輕輕向外拉,注意不要拉到痛哦。

  3用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍並緊,成圓弧形旋轉。

  4一手按住腋下部位,另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。

  5兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。

  6一隻手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩

  7一隻手托住乳房,另一隻手從下而上輕輕敲打乳房,不要打疼了哦.

  注意事項

  時間長短自己把握吧,次數不要太多,每天堅持最佳。

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