準媽媽孕中期為甚麼要注意睡姿

　　妊娠初期胎盤還沒有發育完成，是容易發生流產的時期，因此準媽媽在妊娠期要保持正確的姿勢。然而踏入孕中期(即孕十三週到孕二十七週期間。)此時胎盤已經形成，胎兒相對進入了比較安全的階段，這個階段卻是最容易被準媽媽所忽視。此時如果睡姿不正確，極易會引起準媽媽身體疲勞，甚至有損胎兒健康。

　　專家介紹說，孕中期也分前半階段、後半階段。懷孕四個月的時候，子宮還沒有從盆腔裡出來，所以往往採用的體位和姿勢是比較常見的。一般到了第五個月以後或者進入到28周以後，因為子宮逐漸增大了，肚子漸漸增大膨隆，重心前移，身體各部位受力方向也發生變化，其睡姿等均與懷孕前、孕早期不同，此時的睡姿活動會受到限制。

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孕中期睡姿仰臥危害大

不少孕中期的準媽媽認為，一般人睡姿可隨意採用側臥或仰臥，但隨著肚子的長大，擔心側臥會擠壓到胎兒，於是乾脆就採用仰臥的姿勢。仰臥，也可以避免壓迫心臟，孕前都採用這種睡姿，孕後肯定是安全的睡姿。專家表示，恰恰與這些準媽媽的想法相反，準媽媽在妊娠早期子宮增大不明顯，仰臥對胎兒的影響不大。然而踏入孕中期，這時期的體位可直接影響子宮的血流量，尤其是仰臥位會對孕婦及胎兒產生一系列不利影響。影響一：導致子

發布於 2023-08-10 13:31

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孕中期準媽媽如何睡更舒適

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發布於 2023-08-10 13:18

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孕早期建議睡姿

女性懷孕一般分為三個時期：孕早期(1-12周)、孕中期(13-27周)、孕晚期(28-40周)。不同階段，睡姿有所差別，這是考慮到孕婦的生理需求和胎兒發育的情況。那麼懷孕早期準媽媽該怎麼睡? 懷孕早期，孕媽媽的肚子還不是很大，常見的睡姿理論上都是可行的。不過也要注意一些細節。 1.切忌趴著睡雖說孕早期肚子還沒有顯懷，但是趴著睡的話還是會壓迫腹部，影響孕婦的肺部呼吸，使得胎兒缺氧。 2.平躺和側

發布於 2023-05-06 07:43

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孕中期睡姿采用左臥最適合

孕中期的準媽媽既然仰臥和右臥都不適合?那該用甚麼睡姿最正確了? 專家表示，孕婦的最佳睡姿是左側臥位，尤其是孕中期。這種臥姿到好處如下： 1、採用左側臥位睡姿，可使右旋子宮轉向直位，可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。 2、左側臥位使準媽媽的子宮維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量，還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，使孕婦不易發生下肢水腫、下肢

發布於 2023-08-10 13:45

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孕中期睡姿不適合採用右臥

不少人認為，一般心臟在人體左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。專家表示，孕婦尤其是孕中期的準媽媽，恰好相反!隨著懷孕時間變長，準媽媽的子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔。如果此時採用右側臥的睡姿，會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧

發布於 2023-08-10 13:38

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發布於 2024-02-27 23:08

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孕晚期的正確睡姿

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發布於 2023-05-25 18:14

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孕期睡姿要注意甚麼

1.左側臥位不是萬能的。有的媽媽可能認為睡姿正確了就能一夜安睡，其實這是錯誤的想法。孕婦的心情不好也會影響睡眠，不利於胎兒的發育。來自各方面的焦慮和壓力可能使準媽媽們輾轉難眠，讓腹中的寶寶也無法安睡，此時自然很難長時間地保持左側臥位的睡姿。 2.習慣右側臥位睡姿的孕婦流產率比習慣左側臥位的孕婦要高一些，但是流產與孕婦睡姿之間沒有甚麼必然的聯繫。遺傳因素造成的胚胎異常是自然流產的主要原因，一些有害

發布於 2023-06-09 02:55

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發布於 2024-07-12 11:00

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發布於 2023-10-27 12:45

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