應如何預防焦慮症的發生

飲食注意：焦慮症患者，一般對於有胃腸道症狀的患者，應合理安排生活，防止暴飲暴食或飲食不規律，以免增加胃腸道的負擔，加重症狀。對於有心臟病症狀的患者，應遠離刺激性的煙、酒、濃茶、咖啡、辛辣食物等，因為它們可引起交感神經興奮、心跳加快、早搏等，使原有症狀更加突出。建議吃清淡、易消化的食物，飯後不要立即休息。對於有腹脹和便秘的人，還可以服用幫助消化的藥物和通便的藥物。