概述
由於秋天比較乾燥，溫差有比較大，因此許多人都會出現皮膚乾燥，脫皮等問題，由於中老年人體內機能變弱，因此要注意日常的保護。
步驟/方法：
1、 乾燥的天氣會使得皮膚變差，再加上中老年朋友的身體機能變弱，因此要注意皮膚的保溼，洗澡的時候可以用要種肥皂洗澡，可以殺菌，使得皮膚變好。
2、 飲食上要注意營養均衡，要有規律。注意多吃一些新鮮的水果和綠色蔬菜，補充身體多需物質，少吃一些辛辣，油膩，刺激的食物，減少皮膚的傷害。
3、 皮膚的滋潤保溼很重要，因此要注意癢的時候不能一直撓，可以塗抹一些止癢的藥品。洗完澡後用潤膚露塗一下。平時注意多喝白開水，可以補充身體所需水分，有利於排除體內垃圾。
注意事項：
飲食上要注意營養均衡，多吃瓜果蔬菜，不要吃生冷，辛辣的食物。
